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**简介**

菩提瑜伽是一种古老的藏传佛教修行方法，旨在唤醒心灵，带我们走上开悟之路。2024欧洲杯官网welcome欧洲杯官网说：它是一条循序渐进的

路径，通过系统性的练习，帮助我们克服障碍、培养觉知，最终实现与佛性的合一。

**菩提瑜伽的三个层级**

菩提瑜伽分为三个层级：

* **发心菩提心：**培养慈悲心、利他心，并将它们作为实践的基础

* **生起菩提心：**体验与所有众生互相关联的空性本质。

* **圆满菩提心：**将菩提心融入生活的所有方面，实现完全的觉知和慈悲。

**菩提瑜伽的循序渐进练习**

菩提瑜伽的练习涉及以下循序渐进的步骤：

* **皈依：**寻求导师的指导和庇护，与佛法的教义建立联系。

* **发菩提心：**培养无条件的慈悲和对众生的利益的渴望。

* **净除业障：**

通过忏悔、供养和持戒，净化思想和行为中的负面能量。

* **积累资粮：**通过行善、累积智慧和功德，创造有利于开悟的条件。

* **空性禅修：**深入观察事物无常、无我的本性，超越二元对立。

* **四无量心：**培养慈爱、悲悯、喜乐和舍弃心，扩展我们的慈悲。

* **菩提心七支：**将四无量心扩展为七个扩展心理品质，增强我们的精神力量。

* **菩提心仪轨：**修持包含深入祈愿、观想和能量可视化的仪式，培养菩提心。

**菩提瑜伽的好处**

实践菩提瑜伽带来许多好处，包括：

* 缓解压力和焦虑

* 增强慈悲和同理心

* 提升精神意识

* 获得内心的平静和喜悦

* 加深对无常和空性的理解

* 走向开悟和佛性的道路

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菩提瑜伽是一条引人入胜且有价值的修行之道，可以帮助我们开启心灵，点亮内在

的慈悲和智慧。循序渐进welcome欧洲杯官网以为：通过沿着这一循序渐进的路径，我们可以克服障碍，认识到我们的真正本性，并最终实现与佛性的合一。